استرس چیست؟

استرس چیست؟

استرس واکنش ما به شرایطی است که احساس می کنیم و برای روبرو شدن با آن توان کافی نداریم و یا اینکه از امکانات لازم برای کنترل آن برخوردار نیستیم. استرس به معنای تحت فشار روحی بودن به علت تمام کارها و اموری است که باید انجام دهیم. اگر این فشارهای روحی به درستی کنترل نشوند، استرس می تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد و بر سلامت روان مان اثر منفی بگذارد. برخی از مواردی که ممکن است باعث استرس شدید شوند، عبارتند از

  • مرگ همسر یا اعضای خانواده
  • از هم گسیختن زندگی زناشویی
  • دوری و یا جدایی از خانواده
  • تولد نوزاد
  • از دست دادن حقوق ماهانه
  • به تنهایی نان آور خانواده بودن و نیز پراکنده شدن خانواده
  • از دست دادن شغل

 افراد مختلف به شیوه های گوناگون با استرس مقابله میکنند. بعضی افراد توانایی این را دارند که در بحرانی ترین شرایط آرام و خونسرد باشند. واکنش به استرس امری طبیعی است. چگونگی واکنش شما به استرس میتواند بر سالمت روانی شما اثر بگذارد بنابراین، خیلی مهم است که بدانید چگونه با استرس برخورد کنید.  اگر به آسانی تحت تاثیر استرس و یا فشار های روحی قرار می گیرید، حتما کمک بگیرید، به خصوص در شرایطی که استرس و فشارها بیشتر می شوند. از دوستان و خانواده خود حمایت و همکاری بخواهید. اگر شرایط بهتر نشد، با پزشک مشورت کنید و کمک بخواهید

(CRCT  ) مرجع : وب سایت

مفتخر هستیم که این امکان را برای هموطنان و فارسی زبانهای مقیم آمریکای شمالی و اروپا ایجاد کرده ایم که بتوانند به سادگی و در کوتاه ترین زمان ممکن از روان پزشک فارسی زبان مورد اعتماد خود خدمات مشاوره و روان درمانی  دریافت کنید

برای دریافت وقت ویزیت اینجا را کلید کنید

اگر تمایل دارید یکی از اعضای تیم ما با شما تماس بگیرد لطفا ایمیل یا شماره تلفن خود را وارد نمایید